Top articles
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CR des 2 semaines (eco-trail) 2
Cette periode était un peu spéciale , fetes de noel et de la saint sylvestre obligent.... le planning a été ammenagé en fonction..... voici donc le petit CR qui va etre assez bref..... la semaine 3 , s'est donc trés bien passé , j'ai eu la chance d'etre...
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10kms de Saint Maurice d'ételan
Le 28 fevrier aura lieu les 10 kms de Saint Maurice d'ételan....dans mon ancien fief ( car a quelques kilometre de ND de Gravenchon). Cette course sera ma premiere de l'année 2009....en effet aprés quelques problemes ( mollet et maintenant scaphoide)...
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Participation au Trail de Hautes Falaises ( Sassetot)????
Je pensais faire le Trail de Sassetot le mauconduit ce We du 3 octobre.... Malheureusement , je ne pourrait pas prendre le départ....toujours une gene au tibia/mollet ( mes fameuses douleurs a la cheville!!!) , j'ai donc fait une deuxieme séance de soin...
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Sente des moines
Le 26 octobre aura lieu le trail de LA SENTE DES MOINES à Gruchet le valasse (76). Initialement j'avais prévu d'etre sur le 30KMS , mais je vais finalement m'aligner sur le 15!!!!! parce que comme l'a demandé tony sur un commentaire.......oui j'ai pas...
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Boulot
petite parenthèse pour ce post..... Voila, depuis quelques temps dèja , je suis à la recherche d'un emploi. J'ai bossé plusieurs années dans la démolition et le désamiantage et ce malgrè un soucis de santé que j'ai longtemps caché ( bah oui je m'étais...
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PLANNING DE FIN D'ANNEE
Bon l'année se termine...reste quelques "trails" dans la région... avant d'attaquer l'année 2011 en fanfare ( trail Glazig et Eco-trail de Paris) Alors le planning est le suivant : -31/11 : trail de la cote d'albatre ( veules les roses) 25kms , aucun...
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preparation mascaret 3
bon ...que dire pas terrible pour les semaines 3 et 4 .......... quelques footing en semaine 3 .........1H 1H15....... quelques séances type fartleck........ trés dur..... une sortie VTT.... En semaine 4 bah s'est plus dur suite a une betise d'énervement...
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Ma présentation en bref.....
Promotion pour la page "Ma présentation en bref....." : Salut a tous et merci de venir sur mon blog.Je m'appelle Romuald , j'ai 31 ans a ce jour (28/04/2008), je suis marié et j'ai un enfant. Une de mes grande passion est la course a pied, je vais donc...
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A VENDRE
UN MAILLOT ANCIEN DU STADE FRANCAIS (collection): taille indiquée 6/7 prix faire offre correct...... UN SHORT REEBOK : taille L/42 .....15€+ports ENSEMBLE NIKE FIT : taille L.... prix 30€+ports ENSEMBLE ASICS : taille L prix 30€ +ports
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manchons BV BOOSTER
un petit investissement....je viens d'acquerir moi aussi, une paire de manchons bv booster.... on verra si s'est efficace , je les porterais surement lors du trail de franqueville, la galopette!!!!! Tant pis pour mon tatouage sur le mollet....
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GARMIN FORERUNNER 305
j'envisage d'acheter ( bientot j'espere) le GARMIN FORERUNNER 3 je pense que cet "outil" va m'aider dans mes entrainements et mes compet'.... Si quelqu'un peut me parler ou me conseiller sur ce type de montre ,,,merci!!!!!!
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BONNET TouTrail
Voila le beau bonnet que j''ai gagné sur le site TOUTRAIL , un site 100% dédié au trail ..... Allez y faire un tour..... Merci toutrail.....
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TV TRAIL
Sur le site www.normandiecourseapied.com , un forumer nommé Bruno14 nous a refilé un lien d'un site avec des reportage tv trail..... le voici : www.overelement.com . Alors je souhaite a mon tour le faire partager!!!!! Merci Bruno14
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PODOLOGUE
Ca y est le RDV est pris !!!! ca sera lundi à 16 heures !!!!!!! Je dois avoir un bon probleme d'appuis d'ou mes differents problemes musculaires..... J'ai souvent mal le long des tibias , ou au quadriceps!!!! Bref on en sera plus lundi!!!!!
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RESULTAT CO DE GRUCHET
Pour cette CO nous finissons donc 6ème sur 34 !!!!!! pas mal pour une équipe de débutants!!!!! Petite photo de l'équipe.....merci a mon ami Ghislain Annetta du courrier cauchois pour la photo!
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ROMA NO LIMITS
Voila une course a laquelle j'aimerais vraiement participer...... Ca se passe en Italie , dans la région de Rome..... En plus cette année j'ai des potes du forum www.normandiecourseapied.com qui y vont.... Alors!!!!!!!!!!!!!!!!!
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30% de remise chez Endurance Shop Le Havre
Bénéficiez de 30% de remise chez Endurance Shop le Havre , ceci est une vente privée sur la collection H2010 chaussures et textiles... Attention vente du 5/01/2011 au 11/01/2011 EUNDURANCE SHOP LE HAVRE 36 Rue Paul Doumer 76600 LE HAVRE 02/35/46/82/0...
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Meilleurs Voeux 2009
A vous qui parcourez ce blog , je vous souhaite a tous une bonne et heureuse année 2009 , une bonne santé avant tout , mais aussi de réaliser vos objectifs...qu'ils soient sportifs ou professionnels , ainsi pleins de bonheur et de joie.
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Presse Régionale
Suite au semi de Bolbec , je recois , comme tous les participants , le journal régional ou figure les classements..... Qu'elle fut pas ma surprise en voyant ca..... Il est rien beau le Romu..... autant dire que je suis devenu une vrai "star"!!!!!
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SHORT RAIDLIGHT RAIDER
Le voici le voila...mon nouveau Short..... Je l'ai essayé ce soir....nickel.....
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PREPARATION TRAIL DU MASCARET(SUITE)
voici la suite de mon planning..... semaine du 2 juin au 8 juin. Lundi : footing 1H15 Mardi : footing 1H15 + 2*(6*200) Mercredi : Repos Jeudi : footing 1H15 Vendredi : Repos Samedi : éveil musculation Dimanche : Trail de Franqueville st pierre..........
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Photo de ROME 2009
VOICI QUELQUES PHOTOS DE NOTRE SEJOUR ROMAIN!!!!!!! Rome 2009_0001 sélectionné dans Sport et Athlétisme
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TRAIL GLAZIG
En voila un qui me laisse pas indifferent...... ca sera le WE du 12 et 13 fevrier 2011...... a voir selon le boulot!!! TRAIL GLAZIG