Top articles
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ENFIN LE RETOUR!!!!!
Ca y est!!!! me revoila enfin. Aprés plusieurs mois d'aesence suite à mes tendinites d'achille et mon aponévrose plantaire, je suis enfin de retour!!!! Il aura fallu 6 séances d' ondes de choc et 12 séances de réeduc avant de pouvoir commencer a rettrotiner.......
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OUVERTURE DU SITE OFFRUN , C'EST PARTIE!
C’est ce lundi 29 novembre que le site OFFRUN ouvrira officiellement. 1/Présentation de OFFRUN : OFFRUN est un site participatif de vente d’articles de sports (running, trail, triathlon), Le but d’OffRun est de permettre à des marques peu voir inconnues...
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COURSE ORIENTATION DE GRUCHET
Ce samedi 11 mars , me voila parti pour une folle aventure , une course d'orientation de 20 à 25 kms de nuit , à Gruchet le valasse , course par équipe de 4!!!!! Cette épreuve n'était pas prévue dans mon planning , mais mon ami jml76 m'a gentillement...
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ASICS GT 2130 (2eme paire)
Aprés quelques entrainements avec mes GT2130.....je peux dire que j'en suis content...j'ai donc eu la chance de trouver une paire neuve sur Ebay....que j'ai remporté (60€ au lieu des 120!!!!) , sans frais de ports, le vendeur se trouvant au Havre , mon...
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PREPARATION RADICATRAIL 3 (s5 et s6)
Premiere partie terminée.....au mieu , car j'ai eu de la famille de ma femme venu de Marseille en semaine 4. voila donc le planning de la semaine 5 et 6. Il est a noter que je vais avoir du mal a le respecter aprés la semaine 5 car je reprends le travail...
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Trail "la galopette " suite!!!
Evidement depuis dimanche et cette "galopette" de 14 kms , je me pose des questions sur mon chrono!!!!! Merde pret de 8' mins de plus sur la meme distance , alors que je me sentais quand meme mieu ( malgrès la gastro!!!). Alors j'ai voulu comparer avec...
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SAC OXSITIS HYDRAGON 10L
Nouveau joujou pour Romu... le sac Oxsitis Hydragon.... Ce sac m'a été offert part le magasin Endurance Shop le Havre, et je remercie une nouvelle fois David , d'avoir pensé à moi.... Un petit descriptif de ce sac de 10L , leger , et doté de multiples...
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PREPARATION RADICATRAIL 4(S7-8)
Nous voila a 15 jours du radicatrail... vu ma reprise recente de boulot il est vrai que cette semaine passée ...je n'ai pas couru , hormis la CO!!!!! pour faire simple je pense que mes 2 derniere semaines vont se composer de footing comme suit: Mardi...
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Planning 2009 (changement)
Petit changement dans mon planning... eh oui suite à mon scaphoide , je ne serais pas au 7 mares...(trop risqué de faire un trail!!!) , puis ensuite je ne participerais pas à la course de la remuée le 21 mars ( j'ai de la famille de Marseille qui vient...
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INTERREGION DE CROSS
Aprés etre allé voir les réigionnaux de Cross 76 a Notre dame de Gravenchon , ou j'ai pu assister a de belles courses.... Je me decide d'aller , accompagné une nouvelle fois de mon paternel, a Evreux , assister aux interregionnaux...... Parcours trés...
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TRAIL DU MASCARET
Aujourd'hui avait lieu le fameux trail du mascaret, à Caudebec en Caux, si il y'a quelques mois, je m'en étais fait un objectif....... les récentes et récurentes blessures au tendon mon fait revoir mes ambitions à la baisse.... je ne savait d'ailleurs...
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DUO DE ST EUSTACHE
Vendredi soir avait le le duo de Saint-Eustache la foret...... Un duo sur un parcours de 10KMS , que je faisais avec mon père à l'époque ou je courais au CSG et aux VIKINGS de FECAMP....ca date... Cette année une nouveauté , il venait s'ajouter un DUO...
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TRAIL GLAZIG 2011"LE DEFI"
UN VIKING CHEZ LES CELTES!!!! Ce week-end nous voila partis en famille pour le trail GLAZIG , à PLOURHAN dans les cotes d'armor , chez nos voisins Bretons. Je dis nous, car nous avions décidé de partir en famille,ma femme , ma fille mais aussi mes parents...
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STAND ENDURANCE SHOP , 10 bornes du Havre
Ce week end s'était la 22 eme édition des 10 bornes du Havre, une course organisée par l ' ASPAH et réputée dans le secteur Havrais. Un village 10 bornes était mis en place a cette occasion , et ceux dès le samedi. Mon ami David d'Endurance Shop Le Havre...
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TRAIL GLAZIG 2011
Petit changement de programme...je passe de la simple course de 36kms au Défi NOZ GLAZIG , a savoir : une course de 16kms en nocturne le samedi soir...puis le 36kms le dimanche matin!!!!! En attendant une petite vidéo Glazig 2010..... et le lien du site...
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RADICATRAIL 2012
Ca y est, me revoila avec un dossard!!!!. Bon je vous passerais la raison de mon absence ( santé, boulot!!!!) = manque de motivation!!!! Je me suis dit : " Romu, le seul moyen de rebouger ton gros cul.....s'est de prendre un dossard!" Chose dite, chose...
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Course d'orientation de Gruchet le valasse
Bah me voila lancé dans une drole d'aventure ; Cette semaine un ami du forum NCAP mais aussi organisateur du RADICATRAIL , jml76 , m'envois un message, en me demandant si je souhaitais rejoindre son équipe ( deja composé donc de lui-meme de sa femme et...
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Trail de la Ronce
Hier j'étais donc au trail de La Ronce , à roncherolles le vivier , en région Rouennaise... Un temps pas terrible avec une pluie a 5min du départ!!!!! A 15h , le départ est donc donné...et je m'élance pour mes 14kms....... C'est clair je pars relativement...
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ANALYSE aprés l' Eco-Trail!
J'ai eu le temps de réflechir sur les erreurs possibles lors de mon séjour parisien.... La première est surement comme la fait remarquer Nicolas, le petit déjeuné..... Nous avons voulu aller chercher notre dossard tot, nous nous sommes levé a 6H15 pour...
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TRAIL " la galopette" 14 kms
et un trail et 14kms de plus dans les pattes......... Aujourd'hui alors que beaucoup étaient à la course de la liberté (Caen) , moi je suis allé à Franqueville saint pierre , en région Rouennaise.... ou avait lieu le Trail de la galopée et galopette!!!!...
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Compte-rendu Sac a Dos....
Voila mon premier trail est donc passé , et j'ai pu tester mon sac a dos MC Kinley/RAIDLIGHT , acheté chez Intersport Fécamp. A la demande de Nicolas de OFFRUN je vous fait de suite un compte rendu concernant ce sac.... Ce sac a couté la modique somme...
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SEMI-MARATHON DE BOLBEC
Ce samedi avait lieu le semi marathon de Bolbec.....un vieu souvenir pour moi , puisque j'ai éffectué mon premier semi sur ce parcours en ...1993 ou 1994!!!!! en cadet.....j'avais mis 1H28 a l'epoque!!!!! Mais ce samedi le chrono était bien loin de ca.......
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SOUTIEN A SANTOS!!!!!
Une petite vidéo de soutien à mon pote Santos!!!!!! et oui certain le savent , je suis supporter de l'OM et membre du COMMANDO ULTRAS 84 depuis 1997 , ayant vécu à Marseille de 2000 à 2006 , j'ai cotoyé Santos , qui pour moi est un ami.....et je peux...
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CALENDRIER PREVISIONNEL 2011
L'année 2010 se termine.... place a 2011 avec des gros objectifs pour moi!!!! en effet , cette année je vais découvrir l'ULTRA... enfin du moins je vais essayer Voici mon planning prévisionnel pour 2011 , celui-ci étant suspeptible de changer , en fonction...
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TENDINITE"S"
Romu est pas trés actif niveau course a pied en ce moment..... 2 raisons a cela , la première s'est que je profite d'etre encore inactif niveau boulot pour faire quelques travaux chez moi!!!! ( je reprends le travail le 1er septembre....) , la seconde...